お知らせ

🔶木の葉丼

🔶もやしと豚肉の炒め物

🔶刻みとろろのかつお梅和え

🔶みそ汁

 

今回のお楽しみメニューは「木の葉丼」でした❗

木の葉丼はこれまでに何度か提供しております☺️

卵とかまぼこのやさしい味わいが特徴の丼になっています。

 

年末が近づいてきて忘年会等が増えていませんか❓

普段とは少し違う食事が続くと、木の葉丼のような「やさしい味わい」に助けられるのではないでしょうか❓

今回は、お腹に優しい料理にする為の注意点をいくつかご紹介します。

 

ポイント1️⃣

・濃い味付け、熱過ぎる・冷た過ぎる物を避ける

濃い味付けや料理の温度は粘膜を刺激してしまいます。

お腹に優しい食事にする為には、味の濃さや温度に注意する必要があります。

ポイント2️⃣

・脂濃い物を控える

ご存知の通り、油脂が多い料理はお腹に優しいとは言えません。

脂質が多い料理は、お腹の中に留まる時間が長く胃もたれ等の原因になります😥

ポイント3️⃣

・辛い物、カフェイン、アルコールに注意

これらは粘膜を刺激して、胃酸の分泌を促進させてしまいます。「適度に」が大切です。

 

これから年末に向けて色々なお食事をする機会が増えていくと思いますので、身体を休められる時には、このような食事を意識してみてくださいね☺️