お知らせ

🟢サラダ寿司

🟢絹揚げの煮物

🟢大根の和え物

🟢味噌汁（白味噌仕立て）

今日のお楽しみメニューはサラダ寿司です。胡瓜・カニカマ・ツナなどを彩りよく盛り付けました❗

今日のサラダ寿司にもお出しした胡瓜には「栄養が無い」とよく言われますが、実はビタミンやミネラルが豊富に含まれていて栄養満点な野菜なんです‼️

胡瓜に多く含まれるカリウムは、体内の余分な塩分（ナトリウム）を排出する働きがあり、高血圧やむくみの予防に良いとされています😊

その他にも免疫力を高めたり美肌作りに良いとされるビタミンＣ、便秘の改善も期待できる食物繊維などが含まれています。

夏バテでも食べやすい栄養満点なサラダ寿司を食べて、長い夏を乗り切っていきましょう🎵